かしわのはいった炊き込みご飯食べたい。

仕事が終わって、帰りが遅くなってもとりあえずスーパーで食料品を調達しとかないといけないので急いで行った。絵はカゴを持って外にいるのはおかしいけど、こんな感じだ。

元いた場所とは、食材も全然ちがう。都会は値段も高かった。しかし、九州に来てからなんでも美味い。
最初に食べてみたかった「かしわめし」九州には、スーパーとかでふつうに並んでるんだ。
かしわめしの素とかも、売ってて自分でも簡単に作れる。
ちなみに　かしわめしの事を「あじごはん」とも　いうらしい。そそ、「かしわ」とは、鶏肉の事みたいだ。街並にときどき、かしわのからあげとかいた看板の小さな店も見かけた。

どうやら、とりのからあげ専門店のようだ。それにしてもカゴが大きい（涙）

2017年1月30日の午前中

Ｋ太です。今日は、朝から雨が降ってて　寒さはそんなに感じなかったけど　土曜日に浩克さんの会社で使ったリースで借りたダンプカーを返却に行くために　率先して俺が返しに行くことにした。

実は、自動車の免許は持ってるのだけど　運転は苦手で　そのうえ俺ってちびっ子だから

ダンプカーの乗り降りが大変だった。必死に手をのばして乗り込もうとしたんだけど

これだけで　一苦労。

やっとの思いで乗り込んだら、雨降ってるからワイパーのスイッチがわからず　なんかわからんレバーとかあって、なるべく触らないように運転していった。

運転中はいつもと違って　視線が高いからなんか気分よかったっす。

すこし、運転してると余裕ができて　ラジオのスイッチをいれてみるとＦＭ放送が聞こえた。

福岡では、ＬＯＶＥＦＭとＦＭ福岡、ＮＨＫと３局はいりました。ＦＭ補完放送はさすがにこのダンプのラジオでは対応してなくて　ＲＫＢもＫＢＣも聞けなかった。

車なら、ＡＭ放送も案外クリアに聴けるからまぁいいかぁ。

というわけで、往復１時間半かかったけど無事に戻れました。

帰りに、浩克さんに　チロルチョコを工場（チロルチョコの工場があるのです）の前の店で買って帰りました。

2017年1月29日の朝

昨日、明日仕事に行かないといけないというのに

ついつい、夜更かししてしまった。寝たのは朝7時。

家を出たのは9時…一日中　睡魔に襲われた。

今日は、速攻で寝る予定。

パソコンで振込をやってみた

毎月、ガス代の支払いは知合いのガス屋さんなので集金とか振込とか自分の都合のいい時に支払いしてました。

今も、それは変わらないのですが 自分にとって手軽なのは銀行振込みだったのに問題が出てきました。

問題の起こる前は じぶん銀行から振込。ガス屋さんの振込先は福岡銀行でつい最近までじぶん銀行からauユーザーは特典で振込手数料無料、ATM出金料無料とかあったんですが仕様が変わって

ある条件を満たしていなければ月に何回お制限されるようになりました。

それがよくてじぶん銀行の口座を作ったのに 変わってしまったらちょっと魅力もずいぶんなくなりました。

福岡銀行のネットバンキングはこっちに帰って来た時に口座を開設した時 銀行員の勧めで申込んでいたのですぐに使える環境だったから ならば、振込手数料がいらなくなる福岡銀行同士で振込すればいいかなと 今回初めてやったんです。

まず、じぶん銀行アプリという専用のものがあって スマホではログインも簡単に出来てすごいお手軽だったのですが、福岡銀行での振込となるとちょっと下準備が必要でした。

福岡銀行もスマホの専用アプリはあるのですが、どうもアプリのレビューをみてみるとあまり評価もよくないようで、振込は結局、リンク先につながるだけということをかいていたので、パソコンで振込をすることにしました。

パソコンの環境は Windows10なので、OK。ブラウザはこの場合IE11じゃないとダメ。EdgeとかChromeはダメなんじゃないかなぁ。職場で使ってるやつはIE11以外ダメといわれました。

あとは表示される内容にそっていくわけですが、時々、画面に表示されるソフトキーボードを使って入力する箇所とか 出来ない場合は切り替えるところをクリックしてパソコンのキーボードを使うとかちょっと面倒でした。

これも セキュリティの関係なんで仕方ないと思いますが 戸惑います。

次に ワンタイムパスワード生成器という【トークン】という機械があって 申込みをして郵送されるまで待ってないといけないんですがこれも使います。

これも最初だけ使えるように設定しないとダメです。

設定は簡単なんですが 説明書を読まないと気がつかないと思います。

トークンは数秒だけ6つの数字が自動で切り替わり、パスワードを表示してくれるんですが、入力をモタモタしてると次のパスワードに切り替わるので 残り時間のメモリが少ない時は次のパスワードが表示されるまで待って入力します。

文章では分かりやすく説明できないけど やってみればなんてことないです。

相手先の口座を登録して次回はもっと短時間でガス代の振込が出来るようになりました。

もちろん振込手数料は、福岡銀行の同じ支店なので無料です。

スマホのじぶん銀行では数秒で完了してた振込は パソコンでは立上げ時間を省いても数分かかる感じで、スマホのよさが実感できました。

2017年はこれで

今年初めての投稿になります。

今年の目標は 受験（2級土木施工管理技士）と

体重を減らす。です。

体重は、昨年の秋頃人生MAXの重さになってたのはわかってましたが

その間 健康診断でも、体重が重すぎると言われ 来年の診断の時には減っているように努力しなさいと言われました。

運動と食事で頑張ってみようと思います。

あと、コレステロールも要経過観察となってますので青いお魚の摂取とネットで見たんですがヨーグルトの菌も有効だと言うのでこれも取り入れたいと思います。

というわけで、プレーンヨーグルトを買ってきました。

甘さをつけるために、今回はブルーベリージャムもちょっとだけ入れようと思います。

ヨーグルトも色々と種類があるのですが

メグミルクのヨーグルト商品
メグミルクではガセリ菌ＳＰを独自に開発、採用しています。
ガセリ菌ＳＰ株はコレステロール値を下げるといわれています。
メグミルク商品「ナチュレ」シリーズなどが当てはまります。

ということで、恵ちゃんを目印にスーパーで買ってきました。

摂取しすぎると、体重が減るどころか増えるそうなので1日100g前後が理想らしいです。

なので、最初だけ計量してどのくらいか学習します。

ジャムが思ったより重かった（笑）

でも、これだとあまり甘くなかった。

だいたいヨーグルト100gの見当はついたので おそらく大丈夫でしょう。

毎日、夜に食べることが大事だそうです。

あと、受験の方は秋に試験があるのでそれまで講習会などに参加して臨もうと思います。

ではでは( ^_^)/~~~Klove